煮込みハンバーグ

材料：合挽き肉　玉ねぎ　ピーマン　人参　パン粉　小麦粉　オーツミルク　たまご　塩胡椒

作り方：野菜を微塵切りにして、炒める→少し熱が取れてから、合挽き肉と混ぜる

鶏のグリル

材料：鳥もも肉、塩、オレガノなどハーブ

作り方：鶏肉を50℃洗いし、水気を取る。塩とハーブをかけてグリルで焼く。（オート機能があるので設定しておまかせでできます）

和風スペアリブ

材料：スペアリブ　塩コショウ、にんにく、すりおろし生姜、醤油適量

作り方：
①保存袋にスペアリブを入れ、塩コショウ、にんにく、すりおろし生姜、醤油を入れ全体に混ざる様にもみ込み15分程置いておく。
②ココットに①を並べ入れ、ココット調理180度で15分〜20分焼く　
③10分程蓋をしたまま置いたら出来上がり。

煮物

材料：大根と厚揚げ、焼き豆腐と牛肉、他に大根を入れたり。

作り方：
ココットに食べやすく切った材料を入れ、調味料を入れ、鍋の蓋をして強火で煮立たせてから弱火にして10分ほどタイマーをかける。タイマーが止まったらしばらく放置して味を染み込ませる。簡単なので、調味料や水などは無添加やオーガニックのものを選ぶと優しい味になります。